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1月10日のオレ

どうも、オレです。羅門です。

アケオメです。

年末年始は休みが5日のみと例年より少なかった。
そのうち5日間(つまり全部)を旅行に充てるという無謀な過ごし方をし、案の定暴飲暴食。

そういえば大掃除とかしてないし、一切年末年始っぽいことしてないな。

そんな今日のオレはこんな感じ。


計測時刻25:00
体重81.2kg
体脂肪率27.3%
内臓脂肪レベル13.0レベル
推定骨量3.1kg
基礎代謝量1681kcal/日
体内年齢47才
筋肉量55.8kg
筋肉量スコア2


やっちゃたよ。80kg台に復帰だよ。やばいなー。




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11月16日のオレ

どうも、オレです。羅門です。

夏の暑さにやられてから、この何カ月かダイエットらしいことを全くやってなかったが、先日友達に誘われて本栖湖行われたNIKE主催の10kmマラソンに参加してきた。

記録は1時間ちょっとだったが、運動不足がたたりかなりキツかった。
横を安田美沙子が通り過ぎても気にならないぐらいへばった。

ということで今度マラソン大会に参加してきて安田美沙子が走ってたら追いかけられるようにしたい! という不純な動機でぼちぼちダイエットを再開したい。

とりあえずDHCにプロテインダイエットを注文してやった...

そんな今日のオレはこんな感じ。


計測時刻25:00
体重79.3kg
体脂肪率26.3%
内臓脂肪レベル12.5レベル
推定骨量3.0kg
基礎代謝量1665kcal/日
体内年齢44才
筋肉量55.4kg
筋肉量スコア2


意外と体重は増えてなかったけど、やはり体脂肪率はやばい結果になった。




7月31日のオレ

どうも、オレです。羅門です。

ブログの更新も、ダイエットもサボリ気味だ。
まぁ、ちょっとぐらいサボった方が人間らしくて、いいじゃないか。
そうに違いない!!

そんな今日のオレはこんな感じ。


計測時刻26:00
体重78.9kg
体脂肪率24.7%
内臓脂肪レベル12.0レベル
推定骨量3.1kg
基礎代謝量1690kcal/日
体内年齢39才
筋肉量56.3kg
筋肉量スコア2


サボリ気味だといいつつかなりのいい結果にビックりだ。
一月前の6/30の80.3kgから比較すると-1.4kg。理想的といってもいいのではないだろうか。

やはりDHC効果なのだろうか?

プロテインダイエット

実は運動はサボってたのだけど、プロテインダイエットは毎日じゃないけどやっていたりするわけだ。

ホントは毎日やりたいんだけどね...やはりオレにも食い気が勝つ日はあるわけさ
むしろそっちの方が多かったりして...



7月7日のオレ

どうも、オレです。羅門です。

今日は七夕です。まぁ、特に普段と変わりませぬ。
そんな今日のオレはこんな感じ。


計測時刻22:30
体重79.5kg
体脂肪率25.6%
内臓脂肪レベル12.5レベル
推定骨量3.1kg
基礎代謝量1685kcal/日
体内年齢41才
筋肉量56.0kg
筋肉量スコア2


意外といい感じの結果だ。




7月5日のオレ

どうも、オレです。羅門です。

近頃、だれているのでたくさん歩いてやった。ウォーキングってやつだ。
2時間ぐらい歩いた。距離にして10kmぐらいかな。

そんな今日のオレはこんな感じ。


計測時刻25:30
体重81.3kg
体脂肪率26.4%
内臓脂肪レベル13.0レベル
推定骨量3.1kg
基礎代謝量1708kcal/日
体内年齢44才
筋肉量56.7kg
筋肉量スコア2


残念ながらあまり成果は出てないようだ。
やはり道中、アイスを食べたのが駄目だったみたいだ。




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